知乎12万赞:怎么养成一张干净的脸?

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01

这些小习惯没做好

3000块的护肤品也是鸡肋


1.没事不要常常摸脸。手上的细菌有多少,心里没点B数?

先强行改变这些坏习惯👇


如果不是拍广告、录视频

请减少手跟脸蛋的接触好吗↓↓↓↓


虽然托腮动作很可爱

但这也意味着细菌多多啊↓↓↓↓


像这种”甜甜的“捏脸杀

我这种单身狗可能不配有吧↓↓↓↓


前期我还是会忍不住地做出这些动作,这种状况持续了几天后,我就开始给自己做心理暗示,“摸一次,就损失10块钱,凑够10次,洗面奶就白用了。”


除了这种暗示法,大家要避开追求完美的坑。千万不要因为自己不小心被男友捏了一下脸(为这种理由闹别扭可不好),或者无意识托了一次腮,就觉得前功尽弃。


其实,只要明白“少碰一次脸,就减少一点细菌入侵机会,护肤就有进步”,就有坚持动力。


2.定期清洁手机屏幕


每一天,我都带着汗渍和细菌的手指,一遍一遍地在手机屏幕滑动。时不时需要把手机贴在脸上接电话。


多少细菌......自己感受。


现在跟我们脸接触最多的,就是手机屏幕。


所以,定期清洁手机屏幕,是很有必要的。某宝上有不少清理手机的工具,价格也很便宜。



3.一周至少更换一次枕巾。


试想一下,每天我们都需要在床上度过至少6个小时。


而在夜间熟睡的时候,你跟多少螨虫做了亲密接触......



有的妹子丧心病狂,一天更换一次枕巾。不过对于一个上班族来说,这种要求实在有些苛刻。


所以我一般是3天换一次。当然,你可以一次性多买几条枕巾备用,这样可以先更换,等有空再集中清洗。



4.减少头发跟脸部的接触。


有刘海的妹子要注意额头的清洁

可以把散落的头发撩到后方↓↓↓↓


随手携带橡皮筋

扎个马尾更清爽↓↓↓↓


5.定期清理眼镜框。



6.在护肤前,请先洗手。


相信有些人是习惯睡前做护肤工作。


那么建议大家在做完吹头发、晾衣服、整理床铺等一系列工作后,洗个手,再走到你的梳妆柜前护肤。


以上这几点清洁,做好了比10瓶洗面奶更管用。真正的精致,不是你往脸上涂了多少层东西,而是在别人看不到的地方,你能巧妙地做好一些小细节,让自己尽可能活得健康滋润。



02

避免清洁过度

小心你的脸越洗越脆弱


这个已经被说烂了。但我今天要说的是【避免清洁过度】。

1.要选择成分温和,不刺激的洗面奶。有不少妹子,冲着广告宣传的“深度清洁”“清洁能力强”,直接就被种草了。


过度清洁会让皮肤的保护层(也就是皮肤屏障)受损,肌肤变得敏感脆弱。比如,稍微晒下日光,或者刮一下风,皮肤就容易长痘、瘙痒、泛红。



关于如何挑选洗面奶,我在有讲课堂APP的护肤专栏免费做过一期分享。有需要的同学可以下载有讲APP学习。


2.对你的脸蛋要“温柔”一点,不要拼命揉搓。洗脸≠刷地板,越用力就洗得越干净。脸部的皮肤很敏感,如果用力过度的摩擦会造成皮肤的皱纹产生甚至是皮肤损伤。


不是人人都有吹弹可破的皮肤

所以还是建议你手下留情↓↓↓↓


这次我调整最多的,就是洗脸策略。


第一,是养成先搓泡沫,再上脸的习惯。


先挤压适量洗面奶在手心,揉搓出泡沫。在脸上起清洁作用的是表面活性剂,泡沫有助于增加表面活性剂与皮肤的接触面积,尽可能大量带走油脂污垢。


第二,在脸上涂抹泡沫后,要轻轻打圈按摩,注意不可以太用力,以免伤害皮肤。


第三,分区域洗脸,T区(额头、鼻子)是出油比较厉害的区域,那我洗脸的时候,接着再是两颊、下巴、发际线、眼周。


整个清洁过程不超过2分钟。(洗面奶在脸上停留时间过长,同样会造成清洁过度)。


03

对普通人真正有效的护肤品

其实不多

 

一天敷5张面膜。

这是某小花在某社交平台发布的。



当时我就惊呆了。海绵宝宝也不敢这么吸啊,这是把自己的脸泡在防腐剂吗?

武汉市食品药品监管局专家江菊红表示,每天敷面膜,其实就是每天给脸用防腐剂,增加皮肤过敏的风险。


普通补水面膜,一周2-3次即可。敷过了容易给皮肤造成负担。


像这种极端的护肤例子不在少数。


某书上常见的护肤程序

数了一下,至少要往脸上涂8层↓↓↓↓


其实吧,这些护肤品本身是没问题的,但是长期叠加使用,皮肤营养过程,很容易催生新问题。


想一想,每一种护肤品都要添加一种防腐剂,几种混合在一起,那得在皮肤上发生多少反应啊。讲真,我的脸又不是什么培养基......



所以我砍掉了很多可有可无的产品,什么肌底液,面霜......只保留了洁面、补水、保湿、防晒这几项。


防晒,真的一定要做好。


无论晴天阴天,室内室外都要擦防晒。可以没有神仙水,但真的不能没有防晒。


BBC曾经做过一期纪录片,揭露皮杜75%的皱纹其实是由紫外线引起的。


BBC纪录片《The Truth About Looking Good》


而挑选防晒品的只要看两个指标:SPF值和PA值。目前市面上防护力最高的有SPF50,PA+++。针对不同的需求,大家可以选择对应的防晒霜(具体的内容可以看我在有讲app上往期教程)。


不过,有些人使用防晒,皮肤会瘙痒,闷出痘痘,比如我。


因此,对于我来说,可能硬防晒更有效:就是出门带伞啊(如何准确挑出防晒雨伞,这个知识点我同样也分享过),戴帽子。皮肤允许的情况下,再加一层防晒。


好啦,今天的分享就到这里啦。总结一下就是,想要养成一张干净的脸:首先就要尽可能避免细菌滋生,其次是做适当的清洁,最后就是为皮肤减负,只用皮肤需要的产品。


其实比起浓妆艳抹,可能大多数人会更加追求“不施粉黛”的健康美吧。


分享出去,

省钱又有效的护肤法其实很简单


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评论 (11)

0/500
  • 误了宿头

    还好,男生头发短

    01月16日
  • 细水长流煮红豆声色犬马走天涯

    护肤补水很重要,防晒很重要,其他都是鸡肋

    01月16日
  • 眉眼下

    什么都可以不要,防晒一定不能少,护肤过程越精简越好

    01月15日
  • 秘密作战

    没事不要摸脸,手上细菌真的很多

    01月14日
  • 绿森砂

    精致!!!

    01月13日
  • 别说谁不骚都是插座找插销

    呃~这个太讲究了呀

    01月10日
  • 遗忘季

    年纪大了得好好护肤了

    01月09日
  • 艾洛

    2019年09月02日
  • 弋水庭庭

    干货get

    2019年08月02日
  • 黄佳煜

    学到了

    2019年07月17日
  • +_+

    完美

    2019年07月16日
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程兽兽
啃文献的少女,女神变美指南